OMM דקה אחת של מדיטציה
OMM דקה אחת של מדיטציה

OMM דקה אחת של מדיטציה

פטריציו פאולטי

הצורך בשינוי הולך ונעשה ברור ודחוף ככל שמתרבה המידע על הנזק שנגרם לנו בגלל צורת החיים המערבית - הלחץ והמרדף אחר הקריירה, הכסף, הזוגיות, ההורות - שמתמצה בנטייה הכמעט-אוטומטית שלנו להיתקע במה שהיה (עבר) ולדאוג ממה שיהיה (עתיד) במקום להיות כאן ועכשיו (בהווה), או במלה אחת - לחיות. אבל איך? יש ברוך השם קורסים וסדנאות וספרים עבי כרס, שדורשים השקעה של זמן וכסף ווהתפנות רגשית וטכנית, אבל הנה משהו קטן וצנוע בתור התחלה: ספר-כיס שמבקש מהקורא להקדיש רק דקה אחת לעצמו. לא צריך להיבהל מהמלה "מדיטציה", אין צורך ללבוש טוגה, לעשות יוגה או למלמל מלים בסנסקריט - אפשר להתחיל תוך כדי קריאה בספר הזעיר הזה, ודי ברבע שעה כדי להבין מה רוצים ממך.

המחבר, פטריציו פאולטי, הוא איש רציני שחוקר ומלמד מודעות עצמית שנים רבות ברחבי העולם, בין היתר במכון מחקר שהקים וכן בשיתוף עם מכון גונדה לחקר המוח באוניברסיטת בר-אילן ועוד. ומה שיפה כאן, שזה באמת פשוט ולא טרחני, לא פלצני ולא מתיימר למכור משהו בלתי אפשרי. רק צריך קצת פתיחות מחשבתית ורצון אמיתי לשנות ולשפר משהו בחיים. זאת התחלה, והיא באמת לא דורשת מהפכות גדולות, הכל בקטן, עם הפניות לאתר באינטרנט למי שרוצה להרחיב ולהיעזר בסרטונים ובהסברים. תנו לזה צ'אנס, מה יכול להיות? יש עודף מ-50 שקל וזה אפילו לא תופס מקום בתיק. לא, חלילה, לא אתם - אתם לא צריכים שום שינוי, מה פתאום? אבל יש לפחות מישהו אחד שאתם מכירים שכּן צריך ספר כזה? אז תקנו לו או לה, ובדרך אולי תתפתו להציץ, מי יודע.

מאיטלקית: Shulamit Assif, הוצאת חדקרן, 49 שקל בחנויות הספרים או 35 שקל באתר ההוצאה http://hadkeren.co.il/product/omm

פראג